1. Kelj fel jókor, öltözz, mosdjál,
Az Istenhez fohászkodjál!
2. Nincsen abban semmi kétség:
A tisztaság fél egészség.
3. Csak azt a gyermeket szereti az Isten
Kinek testén, lelkén semmi piszok nincsen.
4. Evésben is, játszásban is
Tarts mértéket,
A betegség akkor jobban
Kerül téged.
5. Játék közben, futkosásban
Hogyha megizzadtál,
Ne ülj le a hűvös házban,
De fel s alá járkálj!
Lassan-lassan így lehűlsz
Betegséget elkerülsz.
